痛经鲜有耳闻的缓解办法

  • 来源:武汉友好妇科医院
  • 时间:08-24 11:07:18

  很多女性都有过痛经的经历,也许在你疼痛难忍的时候,你也试过热水袋、红糖水方法,但是并没有什么明显的效果,本期,武汉友好医院妇科医师专门针对这个问题,为大家指点一些痛经鲜有耳闻的缓解办法。

  
  痛经鲜有耳闻的缓解办法

  
  1、睡前一杯加蜂蜜的牛奶可以有效缓解痛经。原来得益于两种矿物质钾和镁(牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”)。研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

  
  2、B族维生素能减轻腹部疼痛。B族维生素中又以 B6较为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量较多,痛经女性不妨多吃一些。

  
  以上俩种是痛经治疗鲜有耳闻的治疗方法,很多女性朋友可能没有听说过,痛经的女性朋友可以尝试下。

  
  据统计,长期痛经的女性都患有不同程度的妇科疾病,因此女性朋友如果有长期痛经史的较好去专业的妇科医院检查,防止妇科疾病恶化对身体造成更大的伤害。

  
  温馨提示:以上是对经鲜有耳闻的缓解办法的详细介绍,相信大家有所了解。女性应该多吃新鲜蔬菜与瓜果,注意不要吃辛辣刺激食物,不要吸烟喝酒,不要久站久坐,不要过度房事。