长期痛经应该如何减轻

  • 来源:武汉友好妇科医院
  • 时间:08-19 20:22:20

  武汉友好医院妇科医师指出,痛经对女性的身体健康有很大的影响,部分患者是由于妇科炎症而引起的痛经,不过,大家在关注长期痛经应该如何减轻的时候,医师还是建议大家,较好及早到正规的医院检查和治疗。

   

    痛经可以分为继发性和原发性,对于长期痛经应该如何减轻的问题,医师提醒大家,要针对不同情况注意以下几点:首先是生活上注意调理,做到有规律:平时生活要有规律,该睡则睡,该吃则吃,劳逸结合,保证充足的睡眠时间,有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。学习负担过重的,可适当减轻些。

   

    还有就是注意下身保暖,减轻痛经:月经期间不要受凉,会加重疼痛。保持身体暖和将加速血液循环,尤其是下身,否则并松弛肌肉。疼痛时,也可对腹部进行热敷,一次数分钟。可以加速血液循环,减轻盆腔充血。应多喝热水,喝些热的红糖鲜姜水,可以祛寒,有利于减轻疼痛。

   

    那么长期痛经应该如何减轻呢?通常增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力可以有效减轻痛经带来的痛苦,这对减轻或消除痛经大有好处。在月经期间,可在户外做柔和医疗体操,主要是活动腰部,同时对腰部进行按摩,也会使疼痛减轻。

   

    消除思想顾虑:月经是一种正常的生理现象,来月经是生殖系统开始成熟的信号,因此不必顾虑,更不要紧张和恐惧,应该保持心情舒畅、精神愉快,做些自己喜欢做的事。把日常生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后,不要记挂心上。这样,会使疼痛得到缓解。

   

    上述介绍的这些平时生活中应该注意的问题,都是可以有效的帮助大家解决长期痛经应该如何减轻的,希望可以对想要减轻痛经的女性朋友有所帮助。