月子期间女性该如何进行保养

  • 来源:武汉友好妇科医院
  • 时间:08-06 16:18:46

  女性在生完宝宝之后,通常就需要坐月子,而且坐月子期间的保健工作极为重要!如果月子坐不好就会导致很多妇科疾病。那么月子期间女性该如何进行保养呢,希望下面的介绍能够帮到您。

   

    武汉友好医院的产科医师指出女性分娩时,一般都会给子宫造成一定程度的损伤。而且在待产时也会受到很大的疼痛,这不但消耗了大量的精力,也会导致女性身体比较虚弱,抵抗力大大降低,所以产后需要有很科学合理的修养,才能使身体尽快复原。

   

    月子期间女性该如何进行保养

   

    一、保持精神愉快

   

    生完孩子后,由于生理上的变化,准妈妈的精神会显得很脆弱,再加上压力比较大,所以很容易出现产后抑郁症。所以,丈夫一定要尽量体谅妻子,并给予她精神和生活上的支持。

   

    二、注意休息

   

    月子期间,休息是很重要的。准妈妈生完孩子后,就一定要在家静养,并注意有足够的睡眠,切勿让自己过度操劳,影响身体的恢复。但是,准妈妈也不能整天都躺在床上,这也是很不好的。一般来说,宝宝出生后的第2天开始,准妈妈就应该下地走动。推荐阅读:如何做好产后乳房保健

   

    三、合理安排饮食

   

    准妈妈产后的前几天,身体都会比较虚弱,而且还要给宝宝哺乳,所以月子期间一定要注意各种营养素的充分摄取,以促进身体的早日有效恢复。>>>有疑问 咨询在线医师

   

    四、注意子宫恢复情况

   

    女性产后,应该要密切留意子宫的恢复情况。观察恶露的变化,颜色由红色变成白色,恶露量由多逐渐减少,开始时伴有血腥味,慢慢地就会变成无味。通常情况下,恶露会在产后1个月后排净,但若出现了异常情况,则需要及时到正规医院就诊。另外,准妈妈产后的六至八周应该要去医院进行检查,以了解身体的恢复情况。

   

    新妈妈一定要懂得在月子里照顾好自己,以免自己的疏忽给身体带来不适,为以后的健康埋下祸根。

   

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